|
|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Пробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше значителен фактор – намалих захарите и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се усещам по-жизнена.
Естествено, всичко е много субективно и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците причини |
|
发表于 2024-11-9 01:55:44